Category Nutrición

Trucos para llegar a la Navidad en forma y evitar coger peso

Mantener una buena forma física y cuidar el organismo en diciembre también es posible. Basta con seguir unas sencillas pautas de alimentación y ser constante en la práctica de ejercicio físico. Los expertos de Zagros Sports recomiendan 8 trucos de nutrición y entrenamiento para afrontar el mes de las fiestas sin que estas pasen factura […]

Alimentos que deben estar presentes en la dieta de los hombres

El cuidado de la salud masculina implica tomar conciencia de qué alimentos contribuyen a prevenir enfermedades y mejorar el bienestar de los hombres. Una alimentación variada y equilibrada con un alto consumo de alimentos poco procesados reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y otras dolencias con mayor proliferación en el género masculino. En concreto, […]

¿Conoces la diferencia entre alergia e intolerancia?

Los problemas de salud derivados de las reacciones del organismo ante ciertos alimentos pueden ser un quebradero de cabeza si no se conocen y se toman las precauciones adecuadas. Las intolerancias y alergias alimentarias afectan cada vez a un mayor número de personas y debemos conocer en qué se basa cada una para poder reaccionar […]

6 claves para una operación bikini saludable

La pérdida de peso saludable a través de la dieta y el ejercicio físico se ve condicionada por el metabolismo basal de cada persona. El metabolismo basal es la energía mínima que el cuerpo necesita para realizar las funciones vitales. Conocer su nivel es esencial para adaptar la alimentación y el deporte a las necesidades […]

Vitaminas para la migraña y otros nutrientes que cuidan nuestro cuerpo

Conocer las propiedades de los alimentos permite mejorar la calidad de la dieta de acuerdo con las necesidades de cada uno De todas las cosas que se nos pueden olvidar al día, comer no es una de ellas. Lo que quizá olvidemos es que los nutrientes que consumimos en cada comida afectan a nuestro organismo […]