Category fisioterapia

Consejos para evitar lesiones en la carrera de San Silvestre

Con la carrera de San Silvestre a casi una semana nos empiezan a entrar dudas acerca de cómo tenemos que cuidarnos y qué recomendaciones seguir para evitar las lesiones. El siguiente decálogo nos ayudará a cruzar la meta enteros y sentirnos orgullosos de nuestros logros. Conoce tus posibilidades: si no estás habituado a correr esa […]

5 consejos prácticos para cuidar la espalda en los viajes de verano

En los viajes de verano la espalda se ve sometida a un mayor estrés debido al peso del equipaje y al limitado movimiento que permiten, en mayor o menor medida, los medios de transporte. Mantener durante horas una postura estática induce la rigidez de los músculos y puede provocar dolores y lesiones en la espalda, […]