Category Consejos

¿Sabes cuál es la mejor hora para correr?

A última hora del día aumentan la potencia y flexibilidad de los músculos Practicar running en las últimas horas de la tarde aumenta la efectividad del entrenamiento y reduce el riesgo de lesiones. A pesar de que adquirir el hábito de correr es positivos para la salud general y repercute beneficios a cualquier hora del […]

Precauciones para niños y bebés en verano

En verano, las altas temperaturas, los cambios en la alimentación y los horarios y la exposición de la piel bajo el sol, entre otros, son factores que afectan especialmente a los niños entre 0 y 3 años. Si no tomamos las precauciones adecuadas pueden sufrir dermatitis, golpes de calor o pillar hongos. Tomar el sol […]

6 claves para una operación bikini saludable

La pérdida de peso saludable a través de la dieta y el ejercicio físico se ve condicionada por el metabolismo basal de cada persona. El metabolismo basal es la energía mínima que el cuerpo necesita para realizar las funciones vitales. Conocer su nivel es esencial para adaptar la alimentación y el deporte a las necesidades […]

Cómo aliviar esos horribles dolores de muelas

Son muchas las personas que sufren a diario el dolor de muelas ya sea por un traumatismo sufrido o el caso más común es el de una caries avanzada. Notamos un dolor punzante y prolongado en nuestra dentadura, llega a tal extremos que nos cambia incluso el humor. Desde Ortodoncia Málaga nos dan algunos remedios caseros […]

6 pasos para lograr que los niños con TDAH hagan los deberes

Uno de los principales problemas a los que se enfrentan los padres con hijos con trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad (TDAH) es el hecho de conseguir que realicen sus deberes sin necesidad de estar persiguiéndoles para que los hagan.

Busca ayuda profesional para dejar de fumar

Con el mes de enero han llegado también los nuevos propósitos de año nuevo y, uno de los que más se repite entre la población, es el de dejar de fumar. Sin embargo, según nos informan especialistas de neumología del Hospital Vithas Xanit Internacional, perteneciente al grupo sanitario Vithas, este reto no es nada fácil, […]

5 formas de relajar cuerpo y mente ante del estrés

Escoger el tipo de meditación más adecuado para cada persona permite alcanzar un mayor estado de relajación y sosiego ante el estrés diario. Dedicar unos pocos minutos al día a la práctica de la meditación reducirá el estrés y el agobio, preparando la mente para enfrentar el día a día con más calma. Entre los […]

Cuando el frío ataca, también es buen momento para hacer deporte

Una potente herramienta para contrarrestar los efectos del frío y las enfermedades relacionadas con el mismo, es el ejercicio. Mantener una actividad física continua y moderada fortalece el cuerpo y potencia un mejor estado de salud para enfrentar las bajas temperaturas. El deporte se convierte así en un aliado contra la estación fría.

Los riñones también hay que mimarlos

Aprovechando que hoy se celebra el Día del Riñón os traemos algunos consejos para evitar que se formen piedras en el aparato urinario. Porque si preguntamos a alguien que las haya sufrido nos dirá que es uno de los dolores más insoportables que se pueda sufrir.

El cansancio y los malos hábitos nos pasan factura

¿Cuánto tiempo nos tomamos al día para descansar, para reducir esa frenética actividad que nos lleva de un lado para otro? ¿Y para cuidarnos y mantener una dieta equilibrada huyendo de los “pico algo rápido que no me da tiempo”? La ajetreada vida que llevamos nos puede conducir a cuadros de agotamiento y a tener […]