Archivo del Autor: packsalud

6 Prevenciones para reducir los episodios asmáticos

Mañana día uno de mayo, es el Día Mundial del Asma y vamos a aprovecharlo para hablaros de esta enfermedad. El asma es una enfermedad crónica que se caracteriza por ataques recurrentes de jadeos y sibilancias y ataña a personas de todas las edades, dándose más en niños que en adultos. En la actualidad, según la […]

Consejos para combatir la astenia primaveral

La falta de energía para realizar las actividades habituales es el primer síntoma que detectamos de que algo está pasando. Con la llegada del buen tiempo, suben las temperaturas y aumentan las horas de luz diurna, estos factores pueden ocasionar en el cuerpo humano lo que se conoce como astenia primaveral. Estas circunstancias producen en […]

Cómo tratar a nuestros familiares que padecen párkinson

Hoy 11 de abril es el Día Mundial del Párkinson. A continuación, os dejamos 10 consejos para ayudar a los familiares de personas que sufren esta enfermedad. El párkinson es la segunda enfermedad neurodegenerativa más frecuente en España, después del alzhéimer. Se define como una importante pérdida de las neuronas encargadas de controlar y coordinar los […]

Consejos de lactancia: ¿sabes qué tamaño tiene el estómago del bebé?

El estómago de un bebé en las dos primeras semanas evoluciona del tamaño de una cereza al de un huevo  La capacidad del estómago de un bebé que acaba de nacer oscila entre 5 y 7 mililitros. Tiene aproximadamente el tamaño de una cereza. En dos semanas esa capacidad se multiplicará por más de veinte […]

Consejos para evitar lesiones en la carrera de San Silvestre

Con la carrera de San Silvestre a casi una semana nos empiezan a entrar dudas acerca de cómo tenemos que cuidarnos y qué recomendaciones seguir para evitar las lesiones. El siguiente decálogo nos ayudará a cruzar la meta enteros y sentirnos orgullosos de nuestros logros. Conoce tus posibilidades: si no estás habituado a correr esa […]

Trucos para llegar a la Navidad en forma y evitar coger peso

Mantener una buena forma física y cuidar el organismo en diciembre también es posible. Basta con seguir unas sencillas pautas de alimentación y ser constante en la práctica de ejercicio físico. Los expertos de Zagros Sports recomiendan 8 trucos de nutrición y entrenamiento para afrontar el mes de las fiestas sin que estas pasen factura […]

Alimentos que deben estar presentes en la dieta de los hombres

El cuidado de la salud masculina implica tomar conciencia de qué alimentos contribuyen a prevenir enfermedades y mejorar el bienestar de los hombres. Una alimentación variada y equilibrada con un alto consumo de alimentos poco procesados reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y otras dolencias con mayor proliferación en el género masculino. En concreto, […]

¿Conoces la diferencia entre alergia e intolerancia?

Los problemas de salud derivados de las reacciones del organismo ante ciertos alimentos pueden ser un quebradero de cabeza si no se conocen y se toman las precauciones adecuadas. Las intolerancias y alergias alimentarias afectan cada vez a un mayor número de personas y debemos conocer en qué se basa cada una para poder reaccionar […]

5 consejos prácticos para cuidar la espalda en los viajes de verano

En los viajes de verano la espalda se ve sometida a un mayor estrés debido al peso del equipaje y al limitado movimiento que permiten, en mayor o menor medida, los medios de transporte. Mantener durante horas una postura estática induce la rigidez de los músculos y puede provocar dolores y lesiones en la espalda, […]

¿Sabes cuál es la mejor hora para correr?

A última hora del día aumentan la potencia y flexibilidad de los músculos Practicar running en las últimas horas de la tarde aumenta la efectividad del entrenamiento y reduce el riesgo de lesiones. A pesar de que adquirir el hábito de correr es positivos para la salud general y repercute beneficios a cualquier hora del […]